Скандинавская ходьба довольно популярна сегодня, хотя совсем недавно лишь немногие знали о ее существовании. Тем не менее, не все досконально знают о ее пользе, а также о том, как именно появился этот вид ходьбы, так полюбившийся многим.

Сама по себе скандинавская ходьба представляет собой обычную ходьбу, но с использованием специальных палок, которые и делают этот вид передвижения крайне полезным для здоровья человека. Такой вид ходьбы в большей степени является полной имитацией лыжного бега. При этом вы все также двигаетесь пешком, а нагрузка на ваш организм увеличивается в несколько раз.

Такое повышение нагрузки происходит потому, что вы уже опираетесь на четыре точки. Это происходит потому, что теперь в работу организма подключается непосредственно спина и руки. При этом, спина здесь задействуется довольно сильно, поэтому такой вид ходьбы очень полезен для лиц, испытывающих серьёзные проблемы с позвоночником.

Сами нагрузки здесь довольно интенсивны, но они все же значительно меньше, чем при беге. Это довольно важно, так как бег рекомендуется далеко не всем, в силу повышенных нагрузок, которые организм переносит. Поэтому у скандинавской ходьбы практически нет противопоказаний. Единственное что вам потребуется – это сами палки, которые можно приобрести, посетив сайт walkingpoles.ru.

Довольно интересна история развития этого вида спорта. Она берет начало в 1940-х годах, хотя нельзя сказать, что популярность пришла сразу. Придумали его скандинавские лыжники, которые хотели таким образом поддерживать свою форму в летнее время. Спортсмены довольно быстро поняли, что и без лыж такой способ передвижения эффективность поддержания формы сохраняется на высоком уровне.

Тем не менее, популярность пришла только в 90-х годах. Ее «виновниками» стали спортивные общества Финляндии, которые осознали ценность этого вида спорта. Единственной проблемой, которая тормозила популяцию этого вида ходьбы, были палки. Лыжные палки не совсем подходили, так как были слишком длинными, поэтому началось время экспериментов.

За проектирование палок нужной длины и конструкции взялась фирма Exel. Следует сказать, что она успешно справилась со своей задачей, а потому с 1988 года в стране начался настоящий бум этого вида спорта. Со временем популярность распространилась по всем странам. Попробовать скандинавскую ходьбу стоит, для этого необходимо убрать некоторые предубеждения и найти подходящие палки.